Educazione Respiratoria

Gennaio 9, 2023 2023-01-09 13:03

Educazione Respiratoria

La respirazione purtroppo viene data per scontata come fosse solo un atto involontario e non le poniamo la dovuta attenzione, così spesso risulta poco efficace causando problematiche sia posturali che di salute come:

La presa di coscienza dell’atto respiratorio, l’imparare a gestire inspirazione ed espirazione, incrementarne la portata e il far lavorare correttamente il diaframma ed il trasverso, aiuterà a mantenere la postura corretta, a modulare gli stati d’ansia, detensionare la muscolatura di collo e spalle e diminuire incidenza del mal di schiena.

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Officina del MOVIMENTO

Eliminazione di dolori e limitazioni del movimento attraverso trattamento manuale, esercizi guidati passo a passo per ritrovare i “muscoli dimenticati” e la loro selettiva attivazione. Miglioramento dell’assetto posturale (e mentale) incrementando consapevolezza ed equilibrio, riportando il corpo ad una funzionalità totale. Consolidamento delle fondamenta della prevenzione.

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Potenza del MINDSET

Volere è potere, ed il potere è una forza scaturita dall’assetto mentale raggiunto grazie ad un lavoro strategico che passa dalla consapevolezza delle proprie capacità all’aumentata fiducia nelle proprie possibilità, dalla motivazione all’autoefficacia.

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Sorgente della PREVENZIONE

Noi siamo un SISTEMA e non un puzzle composto di pezzi e settori separati, come tale dobbiamo custodirlo nella sua interezza impegnandoci a migliorare in tutto ciò che confluisce alla sua migliore forma: questo si chiama PREVENZIONE. Sorgente preziosissima da cui attingere a portata di tutti che molto spesso, per indolenza, pigrizia e disinformazione, sottovalutiamo, trascuriamo ed ignoriamo.

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Conoscenza e pratica di specifiche tecniche respiratorie per migliorare la funzionalità del diaframma e dei processi metabolici dell’intero organismo, per contrastare ansia e stress.

Rimappatura del Movimento

Sedute di Personal Training per acquisire nuovi schemi motori e capacità motorie eliminando limitazioni fisiche e dolori.

Explain Pain Comprensione del dolore

Comprendere le origini del dolore per risolvere le sue insospettabili dinamiche migliorando la qualità della vita.

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Percorso per sviluppare le proprie potenzialità mentali quali: Autoefficacia, Autoconsapevolezza, Autostima, SelfTalk, Intelligenza Emotiva

Educazione alla prevenzione

Dal movimento alla nutrizione attraverso l’approccio mentale, un percorso personalizzato ed individuale per ritrovare nel tempo la salute ed il benessere

Formazione e Training

Seminari e webinar per divulgare e guidare la prevenzione a 360°

Massaggio Sportivo

Scarico pre e post gara, Massaggio decontratturante, Check periodico, Recupero post infortuni

Trattamento infiammazioni e dolori

Cervico - Dorso - Lombari, Articolari, epicondilite, fascite plantare, spalla congelata

Rieducazione Posturale

Affinamento dei movimenti e della loro gestione attraverso esercizi mirati: Pilates & Reformer, Flexibility & Fascial Stretching, TRX, Yoga Eliminando deficit propriocettivi e di equilibrio

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